※詳細データページはおよそ1～2週間に1回更新されます。
基本データ
| 出演者 | – |
|---|---|
| チャンネル作成日 | 2022/11/30 |
チャンネル説明文
このチャンネルでは、心を落ち着かせ、睡眠をサポートするBGM（雨音がメインです）を提供しております。 ◆なぜ雨の音が睡眠に効果的？◆ • 雨などの自然音は、ストレスの多い一日を解き放つ最も身近なホワイトノイズで、脳を無意識にリラックスさせ、より簡単に眠れるようサポートします。 • 安眠に効果があるといわれる高周波音と「1/fゆらぎ」を含むため、心を穏やかにし、リラックス効果を与えます。 科学的研究によると、自然音はストレスホルモン（コルチゾール）の低下や副交感神経の活性化を促進し、心と体をリラックスさせることが証明されています（Scientific Reports, 2017 / PNAS, 2015）。 ◆雨の音がもたらす6つの科学的メリット◆ 1. 睡眠の質の向上：自然音は睡眠の効率を高め、不眠症改善に役立つと言われています。 2. 血圧を下げる効果：副交感神経を刺激し、血圧を安定させます。 3. ストレスホルモンの低下：コルチゾールを抑制し、心身の緊張を緩和します。 4. 集中力と生産性の向上：一定のリズムが雑音を遮断し、作業効率をサポートします。 5. 心を落ち着かせ、不安の改善：感情を司る脳を穏やかに保ちます。 6. 周囲の騒音を遮断（サウンドマスキング）：環境音をやわらげ、静寂を提供します。 ◆熟睡BGMチャンネルの特徴◆ • 雷の音や車の走行音などの妨げになる音はありません。 • 突然大きな音が鳴ることはありません。音は一定です。 • 動画はすぐに真っ暗になります。 • 動画は全て長時間【8時間と10時間】 ◆こんな時におすすめ！◆ • ストレスや緊張でなかなか寝付けない • 嫌なことを忘れ、穏やかな気持ちで眠りたい • 周囲の騒音が気になる • 勉強や作業に集中したい • 心を落ち着かせたい • 雨の音が好きでリラックスしたい チャンネル登録してくれると嬉しいです (引用元)ランキングデータ
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