※詳細データページはおよそ1～2週間に1回更新されます。
基本データ
| 出演者 | – |
|---|---|
| チャンネル作成日 | 2021/06/15 |
チャンネル説明文
40歳以降のダイエットは 体重を落とすことよりも「キレイな体作り」が大切！ そのために必要なのは「美ライン」「美姿勢」「美筋肉」 この３つを手に入れるために 毎日5分だけ私と一緒に色んな運動をしませんか？ 運動をするとキレイだけじゃなく 笑顔と健康もプラスされます 自分は一生、理想の体型にはなれない そう思ってる人もいるかもしれませんが 私もyoutubeをはじめる前は運動しなきゃと思いながら出産後7年も自分の身体を放置していました 出産の影響もありますが 運動をしなくなると、腰が痛くなり、お腹が出て 元々立派な脚もさらに太くなりました さらに体質の変化を感じ、簡単に体重を落とすことができなくなってしまいました💦 でもいざ運動しようとすると、時間を確保することが難しかったり、家族に時間を取られたり、いろんな誘惑に負けたり、、、 だから私ができる時間だけ 運動をはじめました それが5分です🤗 ダイエットは自分にあった方法に出会えるか どうか！？そこが成功と失敗の分かれ道 運動する時間が短いか長いかより たった5分でも動かそう その気持ちが明日のキレイにつながります✨ そして1人ではできないことも みんなでやれば続けられる❤️ 私たちと一緒にぜひ頑張りましょう 《運動プログラムについて》 運動指導、健康指導歴29年の実績を元に運動が苦手、運動を続けらない人でも毎日5分家で正しく効かせられる運動を説明しながらお届けしています。 コツコツでも”継続は力なり” 私と一緒に心と体が元気になる美ボディ目指して頑張りましょう♥️ スポーツトレーナー/健康運動指導士 まえだあき (引用元)ランキングデータ
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