【腹筋】最速で腹筋を割る方法＆3分半で追い込む７種類の腹筋メニューを実践。初心者の方でも安心して行えるように解説付きです。さぁ、一緒に腹筋を割りましょう。
基本データ
| チャンネル名 | ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 |
|---|---|
| 出演者 | なかやまきんに君 |
| 動画投稿日 | 2020/03/21 |
動画
動画説明文
○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 https://youtu.be/tkRfK1dr15o ○『8種目4分で背筋を作る(器具なし)』 https://youtu.be/al3CoAGcrTE ○『4種目3分間のレッグランジ』 https://youtu.be/OlGiInYmSiw ○『7種目4分間でお腹周りを引き締める』 https://youtu.be/XpoJfzAMneY ○『7種目3分半で胸(バストアップ)を鍛える』 https://youtu.be/PquP1dO3uKg ○『7種目4分間で肩(三角筋)を作る』 https://youtu.be/DAI9IcAxfPA ○『7種目4分半でカッコいいお尻(ヒップアップ)を作る』 https://youtu.be/eqZoAgF5Hkw ○『7種目3分半で下半身(脚)を引き締める』 https://youtu.be/BFitLouawaM ○『7種目4分間で体幹部(コア)を鍛える』 https://youtu.be/590CWWrC4PM ○『7種目4分半でカッコいい腕(力こぶ＆二の腕)を作る』 https://youtu.be/yjTD95S3TUc ○下腹部＆くびれを10種目10分間 https://youtu.be/o5vb430_m38 ○胸＆腹筋を10種目5分間 https://youtu.be/RIqa_JtJ3jk ○ザ・きんにくTV 2nd https://www.youtube.com/channel/UCnHzm–hwx96P9D3Rnbe3LQ?view_as=subscriber 『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます http://なかやまきんに君.com 『ザ・プロテイン』大好評発売中 http://theprotein.jp Instagramもフォローしてね https://www.instagram.com/nakayama_kinnikun/?hl=ja Twitterもフォローしてね https://twitter.com/kinnikun0917 #腹筋 #シックスパック #ウエスト(引用元)ランキングデータ
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